7 Beneficios del Aguacate Para Tu Piel

Posted by WinkWhiteMex on noviembre 15, 2018  /   Posted in Blog

Si bien los nutricionistas de todo el mundo no han dejado de hablar sobre los beneficios del aguacate para la salud en general y la pérdida de peso, la bondad de esta fruta suculenta para la piel acaba de comenzar a ganar terreno. Los nutrientes, que son las grasas saludables monoinsaturadas como los ácidos oleico y linoleico, las vitaminas A, B, C y E y los minerales como el potasio, el fósforo y el calcio, que contribuyen a los innumerables beneficios para la salud del aguacate, son los que lo hacen bueno para la salud de la piel también. Aquí hay 7 beneficios del aguacate para la piel.

 

Hidrata Tu Piel

Las grasas saludables en el aguacate son excelentes para hidratar tu piel. El aceite de coco se considera un buen humectante debido a su contenido de ácido oleico del 5 al 10%. Bueno, la carne de aguacate contiene 63% de ácido oleico. Cuando se consume aguacate regularmente, las glándulas sebáceas segregan el sebo natural semifluido aceitoso que mantiene la piel hidratada y también ayuda a que los músculos y las articulaciones se mantengan ágiles.

 

De hecho, a tu piel le encantará si la frotas con el lado carnoso de la cáscara después de sacar esta deliciosa fruta. También puedes triturar un aguacate maduro y agregar un poco de jugo de limón y una clara de huevo, que tienen propiedades astringentes y pueden apretar los poros, para una piel hermosa y suave. Combinando la pulpa de un aguacate con un poco de miel, yogur y El aceite de oliva puede funcionar como una maravillosa mascarilla también. La miel y el aceite de oliva son humectantes realmente buenos, mientras que el yogur es un limpiador natural que puede suavizar la piel y apretar los poros.

 

Suaviza Las Arrugas

El envejecimiento puede cambiar tu piel, dándole líneas finas y arrugas. Pero los aguacates pueden rejuvenecer tu piel. Por un lado, los antioxidantes del aguacate como las vitaminas C y E pueden combatir los radicales libres que dañan la piel. Por otro lado, algunos otros productos químicos en el aceite de aguacate estimulan la síntesis de fibras de colágeno y elastina.

El colágeno y la elastina son proteínas responsables de mantener la estructura y elasticidad de la piel. Además, el ácido oleico en el aguacate puede llegar a la segunda capa de la piel y nutrirla bien para prevenir las arrugas provocadas por la sequedad.

Así que para darle a tu piel una nueva vida, toma la mitad de un aguacate y aplica un poco de aceite de aguacate.

 

Protege Tu Piel del Sol

Cuando tu piel está expuesta a los dañinos rayos ultravioleta del sol, puedes sufrir daños en el ADN (que pueden provocar cáncer de piel) e inflamación. Pero según la investigación, los alcoholes grasos polihidroxilados, un tipo de grasa que se encuentra en los aguacates, pueden reducir tanto el daño celular inducido por la radiación como la inflamación de la piel. De hecho, la aplicación tópica de pulpa o aceite de aguacate mejora la reparación del ADN de la piel después de la exposición al sol, protegiéndola de la malignidad.

Además, las vitaminas C y E presentes en el aguacate también protegen la piel contra los daños causados por los rayos UV, ya que la vitamina C combate los daños causados por los rayos UVA y la vitamina E combate los rayos UVB que alteran el ADN.

Sin embargo, ten en cuenta que el aguacate no puede actuar como protector solar. Así que recuerda también usar un protector solar para proteger tu piel, y cuando regreses del sol, aplica un poco de pulpa de aguacate o la variedad extra virgen de aceite de aguacate.

 

Previene y Trata El Acné

¿Las espinillas antiestéticas causan angustia? Aplicar un poco de puré de aguacate puede ayudar. Un estudio encontró que una crema que contenía extractos de aguacate redujo significativamente el número de pápulas y pústulas en las personas que tenían acné. Esta crema inhibe una enzima conocida como 5-alfa reductasa, que está involucrada en hacer que tu piel sea excesivamente grasa y propensa el acné. El aceite de aguacate también tiene ácido linoleico, cuya falta en las glándulas sebáceas de la piel está relacionada con el acné. Por lo tanto, un masaje regular con aceite de aguacate también puede prevenir el acné.

 

Elimina El Bronceado

El aguacate puede ser la clave para deshacerse de tu bronceado. Contiene un componente antioxidante conocido como glutatión que puede disminuir los niveles de melanina (el pigmento que oscurece la piel) al inhibir la tirosinasa, una enzima involucrada en su producción. Tanto la aplicación tópica como el consumo de glutatión pueden ser efectivos. Por lo tanto, aplicar un poco de aguacate cremoso a la cara o agregar algo a la ensalada podría ayudar a deshacerte del bronceado.

 

Cura Heridas

¿Sabías que los aguacates pueden ayudar a curar cortes y mellas? Un estudio encontró que la aplicación o el consumo de un extracto de aguacate condujo a un crecimiento más rápido de nuevas células de la piel y ayuda a que las heridas sanaran más rápido en ratas. Entonces, si aplicas un poco de aguacate a los labios agrietados, no solo los hidratas, ¡también los ayudas a sanar!

 

Ayuda Con La Psoriasis

La psoriasis puede causar escamas, piel roja y con costras. Y si está buscando un tratamiento para esta afección, el aceite de aguacate podría ayudar. Un estudio encontró que una pomada de vitamina B12 que contenía aceite de aguacate fue eficaz para reducir la gravedad de la irritación de la piel causada por la psoriasis. Sin embargo, los investigadores han advertido que no pudieron determinar si el aceite de aguacate solo tendría este efecto. Pero la combinación de vitamina B12 y aceite de aguacate funciona.

 

Cómo Usar El Aguacate Para La Piel

La mejor manera de usar el aguacate para la piel es, por supuesto, aplicar la variedad extra virgen de aceite de aguacate. Si eso no es útil, usa la pulpa de aguacate. La máscarilla de pulpa de aguacate hará maravillas para la piel seca y sensible. Incluso puedes usarlo en codos, rodillas y talones para eliminar la sequedad. También puedes comer la fruta para obtener muchos otros beneficios para tu salud en general. Sin embargo, si tienes alergia al aguacate, evita aplicar la pulpa de fruta. Puede causar irritación de la piel.

Gracias a los muchos beneficios maravillosos del aguacate en la piel que se enumeran aquí, obtener una piel hermosa es más fácil.

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